W tym momencie, kiedy dochodzi do jakiejś kontuzji, w każdym momencie zastanawiasz się, w jaki sposób ją wyleczyć. Co zrobić, żeby Twój organizm szybciej doszedł do siebie i aby pozbyć się problemu, jaki Cię nurtuje. Jasne jest, że w takiej sytuacji będziesz szukał pomocy w aptece i u lekarza. To jest standardowe, dlatego że prawie każdy tak robi.
Jeśli z kolei nie jest to problem, w którym lekarz Ci jakoś bardzo pomoże, to wówczas należy przede wszystkim poszukiwać rozwiązania na własną rękę, poprzez odpowiednią rehabilitację Trójmiasto.
Załóżmy, że masz problem z kolanem, bo przeciążyłeś to kolano podczas treningu. Wydawało Ci się, że trenujesz normalnie, a rzeczywistość okazała się zupełnie inna i doszło do tego, że Twoje kolano zostało przeciążone. Boli Cię, bardzo trudno Ci nim poruszać. Ogólnie czujesz się raczej źle. Co w takim przypadku musisz zrobić? Otóż trzeba jakoś to kolano unieruchomić. Nie możesz się wysilać, nie musisz na początku zbyt mocno poruszać stawem kolanowym, bo taki zakres ruchu nie będzie dla Twojego kolana za świetny. Można sobie założyć specjalny stabilizator albo po prostu opaskę na kolano i wówczas szybko przekonasz się, że będzie Ci nie gorzej. Kolano nie będzie Cię tak bolało a jego ruchomość wróci do stanu sprzed kłopotu. O ile natomiast będziesz nadal intensywnie chodził lub co gorsza zmuszał się do ćwiczeń, to pojawi się wielki problem, bowiem na takie coś Twoje kolano po prostu nie jest gotowe. Powinieneś zapamiętać, że kiedy staw jest nadwyrężony, to powinno się mu dać wrócić do całkowitej sprawności a to zrobisz wyłącznie wtedy, kiedy pozwolisz mu zwyczajnie odpocząć. Ten odpoczynek będzie dla Twoich stawów zbawienny. Dzięki niemu bardzo szybko wrócisz do pełnej sprawności. Kolano będzie bolało coraz mniej i szybko się przekonasz, że to było realnie świetne rozwiązanie. Polecam się też wspomagać maściami i wszelakiego rodzaju tabletkami na stawy.
Źródło informacji: http://biznesfolder.pl/2017/08/28/trojmiasto-ma-fizjoterapeute-sportowego/.
0 komentarze:
Prześlij komentarz