Gdy nadejdzie wiosna biegacze ukazują się wręcz wszędzie. Parki, drogi polne, las, ścieżki rowerowe i chodniki zapełnione są przez biegaczy, którzy są zazwyczaj bardzo widoczni dzięki temu, że mają odpowiednią odzież do biegania. W okresach przeplatanej pogody istotne jest, żeby zabezpieczyć nie jedynie nogi i tułów niemniej jednak też głowę, dlatego na prawdę ważna jest czapka do biegania.
Nie może być ani za ciepła ani za zimna. Najlepiej kiedy czapka do biegania zrobiona jest z materiału przepuszczającego powietrze, dzięki czemu zabezpieczy to przed przegrzaniem a co za tym idzie, spoceniem. Czapka do biegania to nie wyłącznie bardzo fajny gadżet ale przede wszystkim zabezpieczenie przez niechcianym przeziębieniem. Biegając w terenie nie możemy pozwolić sobie na buty do biegania byle jakie. Jeśli nie pragniemy nabawić się kontuzji buty do biegania powinny być specjalnie do tego przeznaczone, czyli powinny amortyzować nacisk stopy na podłoże. Dzięki temu, że wkładamy na nogę świetne buty do biegania oszczędzamy własne stawy kolanowe, które najczęściej narażone są na kontuzję. Dla prawdziwego biegacza kontuzja znaczy koszmar, gdyż uniemożliwia podjęcie treningów przez kilka tygodni. Przeziębienie, które może pojawić się przez nieodpowiednią odzież do biegania, także może unieruchomić zapalonego biegacza na jakiś czas. Należy dbać o siebie i o własne zdrowie wręcz w trakcie uprawiania takiego sportu jak bieganie. Biegać każdy może, istotne jest jedynie to, ażeby robić to rozsądnie pod każdym względem, też związanym z właściwym ubiorem.
Więcej: zegarek sportowy z pulsometrem.
0 komentarze:
Prześlij komentarz