Każdy kto pragnie posiadać umięśnioną sylwetkę ze stuprocentową pewnością nie jeden raz poszukiwał z Internecie dobrej diety na masę. Warto jednakże zaznaczyć, że jeśli pragniemy zwiększyć własną masę mięśniową będziemy potrzebowali przede wszystkim zwiększenia kalorii, które są dostarczane wraz z posiłkiem do naszego organizmu. Jeżeli nasza waga wynosi około 87 kg to codziennie powinnyśmy dostarczać od 1.8 do 2.2g białka na jeden kilogram masy naszego ciała.
Genialna dieta na masę powinna obecnie znajdować się w tym w chwili obecnej przedziale.
Bardzo dużą rolę posiadają również aminokwasy, które także do naszego organizmu powinny być dostarczane w odpowiednich dawkach. Jej ilość jak łatwo się domyśleć jest także zależna od masy naszego ciała. Najlepiej jest co dnia spożywać specjalny proteinowy szejk co najmniej pół godziny przed rozpoczęciem naszego powszechnego treningu. Wielu sportowców spożywa także drugiego szejka w tym samym momencie po zakończeniu treningu. W ten intuicyjny i bardzo szybki metodę dostarczymy naszym mięśniom wszystkich potrzebnych składników, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju naszych mięśni. Bardzo dobry trening na masę pozwoli nam poprawić siłę i wytrzymałość.
Dieta na masę mięśniową jest główną rzeczą, którą właściwie każdy z Nas musi opanować w sytuacji kiedy serio myśli o jakichkolwiek zmianach w indywidualnej sylwetce. Nawet najlepiej wymagający trening nic nam nie da bez właściwie dopasowanej diety. Odpowiednia dieta odgrywa bardzo istotną rolę i niezależnie od tego czy chodzi nam tylko o zbudowanie porządnej masy mięśniowej, czy także o intuicyjne zredukowanie tkanki tłuszczowej.
Dodatkowe informacje: dieta na przytycie.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
0 komentarze:
Prześlij komentarz